$ 0 0 季節の変わり目、行楽シーズンなど食生活が乱れがちなとき。今こそ食習慣を見直してみませんか? #デトックス #腸 #脳 #睡眠 #代謝 #食物繊維 #玄米 #発酵食品 #グリコーゲン #オートファジー